BASIS MINDFULNESS TRAINING (MBSR/MBCT)

Voor iedereen die met meer aandacht in het leven wil staan


'Smile – breath – go slowly.'      _Thich Nhat Hanh


Wil jij ook even ophouden met maar doorgaan?


Heb je aan het einde van de dag nog steeds een volle agenda?

Verlopen je relaties niet zoals je zou willen?

Kun je moeilijk “NEE” zeggen?

Vind je het moeilijk om van alle druk los te komen en te ontspannen?

 

Je wilt graag een aantal dingen in je leven veranderen, maar eerst moet dit nog , en dan dat nog even. Je ervaart stress en hebt continue een gevoel van ‘oh ja, geen tijd!’

'Mindfulness is een sleutel tot meer veerkracht, meer welzijn en voluit vrij leven.'

Wil je graag met volle aandacht leven en minder op de automatische piloot?

Verlang je naar meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.

Wil je minder piekeren en leren bewust omgaan met stress en werkdruk?

 

Dan is de Mindfulness basis training iets voor jou!


Wat houdt de training in?


In de Mindfulness basistraining leer je met aandacht te leven in het "hier" en "nu", en bewust te zijn van jouw huidige ervaring. Mindful leven is opmerkzaam leven.

De training brengt meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen. Je krijgt meer grip op de manier waarop je reageert en handelt, waardoor je bewustere keuzes maakt.

 

Je leert evenwichtiger mee te bewegen met je wel en wee. Dát is vrijmakend: de sleutel tot innerlijk vrij leven.


Een onderzoekende geest gevraagd


Zoals je met sporten je lichaam traint, train je hier je geest. Maar dan wel op een bijzondere manier. Je leert de boodschappen van je lichaam begrijpen door aandachtig te zijn.

Je wordt je eigen onderzoeker. Lichaam en geest komen nader tot elkaar. De training geeft je weer grond onder je voeten.

 

Ontdek dat mindfulness heel toegankelijk en praktisch toepasbaar is.


Nieuwsgierig? meld je aan!


Meld je aan door het formulier op de contactpagina in te vullen en te versturen, of met behulp van het aanmeldformulier onder aan deze pagina. Vink dan de startdatum van je voorkeur aan. Als je meer informatie wilt, kun je je vraag ook hier stellen. Je krijgt altijd antwoord. Natuurlijk kun je ook telefonisch contact opnemen met Suzanne.

Suzanne van de Heuvel

Telefoon: +31(0)6-30444017

Email adres: suzanne@mind-workz.nl

NAAR CONTACTPAGINA



praktische informatie


De training bestaat uit een intakegesprek, 8 wekelijkse bijeenkomsten van twee en een half uur en een stilte ochtend van 4 uur.

Inbegrepen in de training zijn: een werkboek, een oefen cd en/of MP3 bestanden, water en thee.

De trainingen vinden plaats in de avond, van 19.30 tot 22.00 uur. De stilte ochtend begint om 09.30 en duurt tot 13.30 uur.

Deelname gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen. De groep bestaat maximaal uit 12 deelnemers. 

 

DATA

De eerstvolgende training start op dinsdag 6 november 2018.

In het schema hieronder vind je de andere data waarop je kunt starten.

 

LOCATIE

d’n Office, Loopkantstraat 25, 5405 AC Uden

 

KOSTEN

€ 350,00 p.p. incl. BTW voor particulieren

€ 350,00 p.p. excl. BTW voor bedrijven/personen die via bedrijven deelnemen


meld je aan


 

AGENDA MINDFULNESS BASIS TRAINING

Dinsdag 6 november 2018 

Start Mindfulness Basis Training

Vervolgdata

6 - 13 - 20 - 27 november

4 - 11 - 18 december

8 januari 2019

Stilte ochtend

Zaterdag 15 december

Dinsdag 15 januari  2019

Start Mindfulness Basis Training

Vervolgdata

22 - 29 januari

5 - 12 - 19 - 26 februari

12 maart

Stilte ochtend

Zaterdag 23 februari

Bekijk de volledige agenda