WIE ZIJN WIJ?
Wij zijn Suzanne van den Heuvel en John Bernards. We zijn niet alleen partners in de liefde, maar ook in ons werk, wat we liever geen werk willen noemen maar een (vredes)missie.
Onze persoonlijke drijfveer bij het verzorgen van mindfulness trainingen en meditatie is om mensen een helpende hand te reiken op weg naar meer welzijn en bewustwording. Mindfulness heeft voor ons een pad vrij gemaakt naar een oprechter en eerlijker leven. Minfulness leert je evenwichtiger mee te bewegen met het aangename en het onaangename op je pad. Het helpt je bij de acceptatie dat zowel vreugde als pijn en verdriet onderdeel zijn van het leven. Mindfulness heeft ons veerkrachtiger gemaakt en dat gunnen wij jou ook.
'Geluk is: het vermogen om blij te zijn met de blije dingen en verdrietig met de verdrietige dingen.'
ONZE MISSIE
Onze missie is om mensen door mindfulness en meditatiebeoefening leren echt aanwezig te zijn in hun leven, zodat ze bewuste keuzes kunnen maken ter bevordering van welzijn en duurzame vitaliteit.
Onze Visie
De weg naar vrijheid is een reis naar binnen.
Onze Belofte
Meer veerkracht en welzijn ervaren wat tot innerlijke vrijheid leidt.
SUZANNE VAN DEN HEUVEL
Suzanne van den Heuvel is gecertificeerd mindfulness trainer en mindful coach. Een kleine 20 jaar geleden maakte Suzanne voor het eerst kennis met meditatie. Haar gevoel zei dat hier een belangrijke sleutel moest liggen op haar zoektocht naar innerlijke vrijheid. Door de jaren heen heeft zij vele trainingen gevolgd op het gebied van bewustwording en spiritualiteit. In de laatste jaren heeft zij daarnaast een bijzondere passie aan de dag gelegd om te onderzoeken hoe wij ons als mens het beste kunnen voeden op onze weg naar duurzame vitaliteit. Zowel fysiek, mentaal als spiritueel. In de keuken én zittend op een kussentje. Ze heeft haar passie voor voeding en koken gekoppeld aan spirituele bewustwording. In beide gebieden vindt zij enorm veel voldoening en rust, en komt ze thuis bij zichzelf.
Mindfulness & Eten is een van haar specialisaties.
JOHN BERNARDS
John Bernards is gecertificeerd mindfulness trainer en mindful coach in opleiding. John maakte ruim twee decennia geleden kennis met meditatie en werd direct gegrepen door de heilzame effecten die meditatie en mindfulness op zijn leven hadden. Sindsdien heeft John vele trainingen op het gebied van bewustwording en persoonlijk welzijn gevolgd. Daarnaast heeft hij ook meerdere meditatietechnieken onderzocht en beoefend. Het waren de Boeddhistische meditatietechnieken die hem op een directe manier meer welzijn en meer levensgeluk in zijn leven brachten, zowel op fysiek, als op mentaal en emotioneel niveau.
Hij wil zijn enthousiasme hierover graag delen, door het geven van meditatielessen, mindfulness-, en mindful zelfcompassie trainingen. Daarmee wil hij ook anderen laten ervaren wat het betekent om het pad naar een vrij en gelukkig leven bloot te leggen.
Mindful Zelfcompassie is een van zijn specialiteiten.
Het helpt je bij de acceptatie dat zowel vreugde als pijn en verdriet onderdeel zijn van het leven. Mindfulness heeft ons veerkrachtiger gemaakt en dat gunnen wij jou ook.
Bij Mind-Workz vindt bewustwording een brede basis. Yoga en Voeding vormen de twee andere peilers van ons bedrijf. Met een gemeenschappelijke factor van welzijn, veerkracht, bewustwording en vitaliteit hebben we activiteiten rondom beweging en voeding ondergebracht bij:
YOGAMOOD
‘Yoga is zelfonderzoek: Het mooie is dat mensen naar yoga komen om lenig te worden, maar naar huis gaan met veel meer. Want de verandering die ze zoeken zit altijd in henzelf.’
STUDIO GEMBER
‘Passie voor natuurvoeding, bewustwording en beleving’
Retraite kok, natuurvoedingsadviseur, kookdocent, cateraar, kok aan huis,
mindful eten trainer en coach.
Koken, inspireren, informeren en begeleiden van mensen die een nieuwe relatie met eten op willen bouwen en samen met mij de ‘smaak te pakken’ willen krijgen. Wat is het dat er in jou gevoed wil worden?
NAAR DE WEBSITE VAN STUDIO GEMBER
| MIND-WORKZ VERZORGT: |
|
TRAININGEN |
|
Mindfulness Training (MBSR /MBCT) Een training voor iedereen die met meer aandacht in het leven wil staan |
|
Mindfulness & Eten Voel je fit en vitaal, lekker in je vel, en geniet van gezond en lekker eten |
|
Mindfulness & Zelfcompassie Leer liefdevoller en vriendelijker met jezelf om te gaan |
|
Mindful Momentz Geef je mindfulness beoefening een nieuwe impuls en verdieping |
|
COACHING |
|
Mindful coachen Door middel van oefeningen, meditaties en bevragingen, bij je eigen wijsheid komen en een echter en dieper contact met jezelf ervaren |
|
MEDITATIE |
|
Vrije inloop meditatie Twee keer per week vrije inloop meditatie om je dag met aandacht en focus te beginnen |
|
WORKSHOPS & RETRAITES |
|
Yoga & Mindfulness Weekend Terug naar de basis en thuiskomen bij je zelf in een oase van rust en stilte op het prachtige Hof van Kairos in Winterswijk |
|
Kennis maken met Mindfulness Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen in een korte workshop |
| AGENDA 2020: |
|
Maandag 17 februari 2020 Mindful Momentz |
|
Start Mindfulness Training
Dinsdag 14 januari 2020 Vrijdag 6 maart 2020 Dinsdag 17 maart 2020 |
|
Woensdag 18 maart 2020
Start Mindfulness & Zelfcompassie Training |
|
18 - 20 december 2020 Yoga & Mindfulness Weekend |
Kennismaken met Mindfulness
Minimaal 1 x per maand.
De eerstvolgende is op zondagochtend 16 februari
Zondagochtend 10.30 - 12.00 uur of
Woensdagavond 19.30 - 21.00 uur
Locatie: d'n Office, Uden
Kosten: vrije gift.
Mindfulness Training
Startdata voorjaar 2020
Dinsdag avond14 januari 2020
Vrijdag ochtend 6 maart 2020
Dinsdag avond 17 maart 2020
Dinsdagavond 19.30 - 22.00 uur
Vrijdagochtend 09.15 - 11.45 uur
Locatie: d'n Office, Uden
Yoga & Mindfulness Weekend
Winter stilte retraite
18 - 20 december 2020
Locatie: Hof van Kairos Winterswijk
Mindfulness & Eten
Startdatum 17 maart
Dinsdagavond 19.30 - 22.00 uur
Locatie: d'n Office, Uden
Kosten: € 395,00
Mindful Momentz
Mindfulness opfris avond:
17 februari 2020
16 maart 2020
Iedere 3e maandagavond van de maand Tijdstip: 20.45 - 22.00 uur
Locatie: d'n Office, Uden
Kosten: € 12,50
Mindfulness & Zelfcompassie
Startdatum 18 maart 2020
Woensdagavond 19.30 - 22.00 uur
Locatie: d'n Office, Uden
Kosten: € 350,00