MINDFUL MOMENTS

Geef je mindfulness beoefening een nieuwe impuls


De kracht van mindfulness zit 'm in de continuïteit van de beoefening.

Het is als zorgen voor een bloementuin.

Wij horen vaak van deelnemers dat ze hun mindfulness beoefening na een tijd een impuls willen geven. Mindfulness is een gedegen bewustzijnstraining, waardoor je inzicht in je stresspatronen krijgt en condities van welzijn en vrijheid leert ondersteunen. Belangrijk daarbij is dat je je beoefening onderhoudt en leert integreren in je dagelijkse leven.

 

Heb je al een acht weekse mindfulness training gedaan? Wil je je mindfulness beoefening een nieuwe impuls geven en verdiepen?

Gun jezelf dan een Mindful Moment op wekelijkse basis.

 

Iedere maandagavond is er aandacht voor de continuering van de mindfulness beoefening en geven we aandacht aan hetgeen je mogelijk hindert in het oefenen. Je hoeft de acht weekse Mindfulness Basis training niet bij Mind-Workz gevolgd te hebben om aan de training Mindful Moments te kunnen deelnemen.

 

Naast een aantal opfrismomenten wordt er nieuw materiaal aangeboden en staat iedere bijeenkomst in het teken van een bepaald thema. In de training zal aandacht gegeven worden aan mindful spreken en luisteren als onderdeel van de verdieping. Je verdiept je in de 6 kernkwaliteiten van mindfulness.    

'Let go of your mind and then be mindful. Close your ears and listen.'   _Rumi

Kennis en inzichten vanuit de neurowetenschappen en neuropsychologie vormen een wetenschappelijke ondersteuning bij de in het Boeddhisme gegrondveste trainingsmethodiek. Je krijgt inzicht in de werking van je hersenen en hoe je middels mindfulness en meditatie de hersenen kunt beïnvloeden en trainen.

 

Je leert werken met diverse vormen van Metta meditatie: een aandachttraining die empathie, dankbaarheid en compassie in onszelf en anderen opwekt en versterkt. Uit onderzoek blijkt dat een milde houding het doorbreken van patronen ondersteunt in tegenstelling tot een kritische houding.


meld je aan


Meld je aan door het formulier op de contactpagina in te vullen en te versturen, of met behulp van het aanmeldformulier onder aan deze pagina. Vink dan de startdatum van je voorkeur aan. Als je meer informatie wilt, kun je je vraag ook hier stellen.Je krijgt altijd antwoord. Natuurlijk kun je ook telefonisch contact opnemen met Suzanne.

Suzanne van de Heuvel

Telefoon: +31(0)6-30444017

Email adres: suzanne@mind-workz.nl

NAAR CONTACTPAGINA



praktische info


De bijeenkomsten bestaan uit beoefening, reflectie en theorie.

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van één uur en een kwartier. Om het vertrouwde van een vaste groep te waarborgen kan alleen gestart worden op de vastgestelde startdata. De trainingen vinden plaats in de avond, van 19.45 tot 22.00 uur.

Deelname gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen. De groep bestaat maximaal uit 12 deelnemers.

 

DATA

De eerstvolgende opfriscursus start op maandag 23 april 2018.

In het schema hieronder vind je de andere data waarop je kunt starten.            

 

LOCATIE

d’n Office, Loopkantstraat 25, 5405 AC Uden

 

KOSTEN

€ 96,00 per persoon voor 8 bijeenkomsten


meld je aan


 

AGENDA MINDFUL MOMENTS
 

Maandag 16 april

Start Mindful Moments

Vervolgdata

23 -30 april

7 – 14 mei

11 - 18 - 25 juni

Maandag 3 september

Start Mindful Moments

Vervolgdata

10 - 17 – 24 september

1 – 8 – 22 – 29 oktober

Maandag 5 november

Start Mindful Moments

Vervolgdata

12 – 19 – 26 november

3 – 10 - 17 december

7 januari 2019