MINDFUL MOMENTZ
Geef je mindfulness beoefening een nieuwe impuls en houd het levendig.
De kracht van mindfulness zit 'm in de continuïteit van de beoefening.
Het is als zorgen voor een bloementuin.
Wij horen vaak van deelnemers dat ze hun mindfulness beoefening na een tijd een impuls willen geven. Mindfulness is een gedegen bewustzijnstraining, waardoor je inzicht in je stresspatronen krijgt en condities van welzijn en vrijheid leert ondersteunen. Belangrijk daarbij is dat je je beoefening onderhoudt en leert integreren in je dagelijkse leven.
Heb je al een acht weekse mindfulness training gedaan? Wil je je mindfulness beoefening een nieuwe impuls geven en verdiepen?
Gun jezelf dan een Mindful Moment op maandelijkse basis.
Eenmaal per maand op maandagavond is er aandacht voor de continuering van de mindfulness beoefening en geven we aandacht aan hetgeen je mogelijk hindert in het oefenen. Je hoeft de acht weekse Mindfulness Basis training niet bij Mind-Workz gevolgd te hebben om aan de training Mindful Momentz te kunnen deelnemen.
Naast een aantal opfris momenten wordt er nieuw materiaal aangeboden en staat iedere bijeenkomst in het teken van een bepaald thema. In de bijeenkomst zal aandacht gegeven worden aan mindful spreken en luisteren als onderdeel van de verdieping.
'Let go of your mind and then be mindful. Close your ears and listen.' _Rumi
Kennis en inzichten vanuit de neurowetenschappen en neuropsychologie vormen een wetenschappelijke ondersteuning bij de in het Boeddhisme gegrondveste trainingsmethodiek. Je krijgt inzicht in de werking van je hersenen en hoe je middels mindfulness en meditatie de hersenen kunt beïnvloeden en trainen.
Je leert werken met diverse vormen van Metta meditatie: een aandachttraining die empathie, dankbaarheid en compassie in onszelf en anderen opwekt en versterkt. Uit onderzoek blijkt dat een milde houding het doorbreken van patronen ondersteunt in tegenstelling tot een kritische houding.
meld je aan
Meld je aan door het formulier op de contactpagina in te vullen en te versturen, of met behulp van het aanmeldformulier onder aan deze pagina. Vink dan de datum van je voorkeur aan. Als je meer informatie wilt, kun je je vraag ook hier stellen. Je krijgt altijd antwoord. Natuurlijk kun je ook telefonisch contact opnemen met Suzanne.
Suzanne van de Heuvel
Telefoon: +31(0)6-30444017
Email adres: suzanne@mind-workz.nl
praktische info
De bijeenkomsten bestaan uit beoefening, reflectie en theorie en duren één uur en dertig minuten.
De trainingen vinden plaats in de avond, van 19.30 tot 21.00 uur.
De groep bestaat maximaal uit 8 deelnemers.
DATA
De eerstvolgende opfris avond staat gepland op:
Maandagavond 27 november 2023
TIJDSTIP
19.30 uur - 21.00 uur
LOCATIE
Locatie D'n Office Uden
KOSTEN
€ 12,50 per persoon per bijeenkomst.
meld je aan
| AGENDA MINDFUL MOMENTZ |
|
Maandag 27 november 2023 |