WELKOM BIJ MIND-WORKZ
Ontmoetingsplek voor innerlijke bewustwording en stilte
Kennismaken met Mindfulness
Minimaal een maal per maand. Check de agenda.
Eerstvolgende:
maandag 11 december 2023
19.30 - 21.00 uur
Locatie:
D'n Office, Uden
Deelname: € 12,50
Mindfulness Training
Voorjaar 2024
Maandagavond 22 januari
Tijdstip: 19.30 - 22.00 uur
Locatie: d'n Office Uden
Mindfulness op het werk.
Laat Uw medewerkers op een toegankelijke manier kennismaken met mindfulness en
ontdek hoe mindfulness ondersteunend kan zijn op de werkvloer.
Trainingen en workshops worden op maat gemaakt. Data en locatie in overleg.
INNERLIJK VRIJ LEVEN
Vind de sleutel en houd balans met mindfulness
Fijn dat je er bent.
Je bent hier niet voor niets.
Er is iets wat je anders zou willen….
Loop jij vast?
Voel jij je rusteloos en kun je moeilijk ontspannen?
Heb je last van terugkerende onvrede in je relatie/op je werk?
Wil jij ook graag stoppen met oordelen over jezelf?
Ben je een piekeraar of heb je het gevoel de controle kwijt te zijn?
Ben je ontevreden over je lijf en zit je niet lekker in je vel?
Heb je het gevoel geleefd te worden en ben je altijd moe?
Ben jij op zoek naar een anker voor meer innerlijke rust, balans en zelfwaardering?
Het trainen van mindfulness kan je zo’n anker bieden.
Een bijzondere weg naar meer welzijn en veerkracht. Het is een weg die ook wij ooit opgegaan zijn.
Wij lopen graag een eindje met je mee....
'De verandering die je zoekt zit àltijd in jezelf.'
Mindfulness en meditatiebeoefening leert je echt aanwezig te zijn in je leven, zodat je bewuste keuzes kunt maken ter bevordering van jouw innerlijke vrijheid en duurzame vitaliteit.
Je kunt bij ons terecht voor diverse mindfulness trainingen en voor individuele mindful coaching door deskundige, goed opgeleide trainers voor een betaalbaar tarief.
WE KUNNEN VERANDEREN!
Ken je de uitdrukking: ‘Zo ben ik nu eenmaal?’ De wetenschap heeft inmiddels aangetoond dat we door middel van training ons brein en daarmee ons gedrag en onze manier van denken en reageren kunnen veranderen. Dit betekent dat die vlieger van “zo ben ik nu eenmaal” niet meer op gaat. We kunnen veranderen!! Maar verandering is taai en lastig en vraagt tijd, aandacht en een houding van mildheid en vriendelijkheid voor onszelf.
‘Geluk is: het vermogen om blij te zijn met de blije dingen en verdrietig met de verdrietige dingen. Dat is voluit kunnen leven.’
Met mindfulness en meditatie ga je niet per se euforisch door het leven, maar het kan je gelukkig, liefdevol en veerkrachtiger maken omdat je leert accepteren dat zowel vreugde als pijn en verdriet onderdeel zijn van voluit leven. Je leert evenwichtiger mee te bewegen met je wel en wee. Dát is vrijmakend en de sleutel tot innerlijk vrij leven.
'Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.' _Jon Kabat-Zinn
| MIND-WORKZ VERZORGT: |
|
TRAININGEN |
|
Mindfulness Training (MBSR /MBCT) Een training voor iedereen die met meer aandacht in het leven wil staan |
|
Mindfulness & Eten Voel je fit en vitaal, lekker in je vel, en geniet van gezond en lekker eten |
|
Mindfulness & Zelfcompassie Leer liefdevoller en vriendelijker met jezelf om te gaan |
|
Mindful Momentz Geef je mindfulness beoefening een nieuwe impuls en verdieping |
|
COACHING |
|
Mindful coachen Door middel van oefeningen, meditaties en bevragingen, bij je eigen wijsheid komen en een echter en dieper contact met jezelf ervaren |
|
MEDITATIE |
|
Vrije inloop meditatie Een maal per week vrije inloop meditatie om je dag met aandacht en focus te beginnen |
|
WORKSHOPS |
|
Kennis maken met Mindfulness Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen in een korte workshop |
| AGENDA 2022: |
|
Maandagavond 11 december Kennismaken met mIndfulness |
|
Maandagavond 22 januari Start Mindfulness Training |
|
Maandag 27 november Mindful Momentz |
ONTDEK ONS AANBOD
Mindful Coaching
Je eigen weg bij levensvragen.
Mindful coachen is een ervaringsgerichte manier van coachen. Door middel van oefeningen, meditaties en bevragingen kom je bij je eigen wijsheid en ga je een echter en dieper contact met jezelf ervaren.
Mindful Momentz:
Maandelijkse opfris avond
27 november 2023
Maandagavond 19.30 - 21.00 uur
Locatie: d'n Office, Uden
Kosten: € 12,50
Meditatie
Voor beginners en gevorderden.
Dinsdagochtend 07.45 - 08.30
Locatie: D'n Office, Uden
ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
Annemarie: "Ik heb geleerd dat mindfulness zoveel meer is als rustig worden en 'in het hier en nu' zijn. Het raakt alles wat je doet en bent.
De trainer heeft me daarbij goed begeleid. Zij was duidelijk in haar uitleg, consequent en altijd vriendelijk. Het cursusmateriaal
was goed met iedere week een vriendelijke reminder en/of een 'lees' of 'kijk' tip."
Suzanne: "Deze training heeft me meer zelfbewustzijn gegeven. Ik heb de stiltes echt als prettig ervaren. Dat vond ik een echte eyeopener."
Judith: "Ik vond de training ’TOP’. Een ontdekkingsreis naar mezelf. Ik heb veel geleerd én ervaren."
M.F.: "Ik deed de training samen met mijn partner in een privé setting. Daardoor was er intensieve interactie met de trainer. Het voelde
heel persoonlijk. Een ervaring met mooie inzichten en eyeopeners."
Dianne: "Deze training heeft mij geleerd me meer bewust te zijn van wat ik doe. Rust, bewegen, ademen..... ja vooral ademen.
Even afstand nemen, contact met mezelf, waardoor er weer ruimte komt."
Helmi: "Een mooie reis van 8 weken met een reisleider vol passie. Een prachtige ervaring om de rest van mijn leven mee te nemen."
Annemarie: "Ik ben blij met deze training. Warme en open trainers die het mindful leven op een mooie manier uitdragen. De stilte-ochtend
was een ware belevenis. Het lijkt bijna onmogelijk om een hele ochtend in stilte te zijn, maar niets is minder waar. Het was een
enerverende ochtend, waarvan ik heb genoten."
Angela: "Het was fijn om de training individueel te volgen. De training heeft me weer in contact gebracht met mezelf en mijn lichaam. De
persoonlijk aandacht was zeer waardevol voor mij. Ook heb ik veel aan de oefeningen."