WELKOM BIJ MIND-WORKZ

Ontmoetingsplek voor innerlijke bewustwording en stilte




Kennismaken met Mindfulness

Minimaal een maal per maand. Check de agenda. Eerstvolgende: zondagochtend 15 december 

 

Zondagochtend 10.30 - 12.00 uur of Woensdagavond 19.30 - 21.00 uur

Locatie: d'n Office, Uden

Deelname: vrije gift 

 

 

MEER INFORMATIE




Mindfulness Training

Startdata najaar 2019

Dinsdagavond 14 Januari

Vrijdagochtend 31 januari

 

 

Dinsdagavond 19.30 - 22.00 uur

Vrijdagochtend 09.30 - 12.00 uur

Locatie: d'n Office, Uden

 

 

MEER INFORMATIE 



De prachtige retraite boerderij Hof van Kairos

Yoga & Mindfulness Weekend

Vrijdag 8 - zondag 10 november 2019

 

Locatie: Hof van Kairos, Winterwijk

 

 

  

MEER INFORMATIE   




INNERLIJK VRIJ LEVEN

Vind de sleutel en houd balans met mindfulness



Fijn dat je er bent.

Je bent hier niet voor niets.

Er is iets wat je anders zou willen….

 

Loop jij vast?

 

Voel jij je rusteloos en kun je moeilijk ontspannen?

Heb je last van terugkerende onvrede in je relatie/op je werk?

Wil jij ook graag stoppen met oordelen over jezelf?

Ben je een piekeraar of heb je het gevoel de controle kwijt te zijn?

Ben je ontevreden over je lijf en zit je niet lekker in je vel?

Heb je het gevoel geleefd te worden en ben je altijd moe?

 

Ben jij op zoek naar een anker voor meer innerlijke rust, balans en zelfwaardering?

Het trainen van mindfulness kan je zo’n anker bieden.

 

Een bijzondere weg naar meer welzijn en veerkracht. Het is een weg die ook wij ooit opgegaan zijn.

Wij lopen graag een eindje met je mee.... 

'De verandering die je zoekt zit àltijd in jezelf.'

Mindfulness en meditatiebeoefening leert je echt aanwezig te zijn in je leven, zodat je bewuste keuzes kunt maken ter bevordering van jouw innerlijke vrijheid en duurzame vitaliteit.

 

Je kunt bij ons terecht voor diverse mindfulness trainingen en voor individuele mindful coaching door deskundige, goed opgeleide trainers voor een betaalbaar tarief.


WE KUNNEN VERANDEREN!


Ken je de uitdrukking: ‘Zo ben ik nu eenmaal?’ De wetenschap heeft inmiddels aangetoond dat we door middel van training ons brein en daarmee ons gedrag en onze manier van denken en reageren kunnen veranderen. Dit betekent dat die vlieger van “zo ben ik nu eenmaal” niet meer op gaat. We kunnen veranderen!! Maar verandering is taai en lastig en vraagt tijd, aandacht en een houding van mildheid en vriendelijkheid voor onszelf.

‘Geluk is: het vermogen om blij te zijn met de blije dingen en verdrietig met de verdrietige dingen. Dat is voluit kunnen leven.’

Met mindfulness en meditatie ga je niet per se euforisch door het leven, maar het kan je gelukkig, liefdevol en veerkrachtiger maken omdat je leert accepteren dat zowel vreugde als pijn en verdriet onderdeel zijn van voluit leven. Je leert evenwichtiger mee te bewegen met je wel en wee. Dát is vrijmakend en de sleutel tot innerlijk vrij leven.

'Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.'     _Jon Kabat-Zinn

 

MIND-WORKZ VERZORGT:

TRAININGEN

Mindfulness Training (MBSR /MBCT)

Een training voor iedereen die met meer aandacht in het leven wil staan

Lees meer

Mindfulness & Eten 

Voel je fit en vitaal, lekker in je vel, en geniet van gezond en lekker eten

Lees meer

Mindfulness & Zelfcompassie

Leer liefdevoller en vriendelijker met jezelf om te gaan

Lees meer

Mindful Momentz

Geef je mindfulness beoefening een nieuwe impuls en verdieping

Lees meer

COACHING

Mindful coachen 

Door middel van oefeningen, meditaties en bevragingen, bij je eigen wijsheid komen en een echter en dieper contact met jezelf ervaren

Lees meer

MEDITATIE

Vrije inloop meditatie

Een maal  per week vrije inloop meditatie om je dag met aandacht en focus te beginnen

Lees meer

WORKSHOPS & RETRAITES 

Yoga & Mindfulness Weekend

Terug naar de basis en thuiskomen bij je zelf in een oase van rust en stilte op het prachtige Hof van Kairos in Winterswijk

Lees meer

Kennis maken met Mindfulness 

Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen in een korte workshop

Lees meer

 

AGENDA 2019-2020:

Maandag  16 december 2019

Mindful Momentz: opfris avond

Dinsdagavond 14 januari

Vrijdagochtend 31 januari

Start Mindfulness Training

Woensdagavond 6 november  2019

Start Mindfulness & Zelfcompassie Training

Start Mindfulness & Eten Training

8 - 10 november 2019

Yoga & Mindfulness Weekend

Bekijk de volledig agenda



ONTDEK ONS AANBOD




Mindfulness & Eten

Startdatum 6 november 2019

Startdata 2020 volgen

Woensdagavond 19.30 - 22.00 uur

Locatie: d'n Office, Uden

Kosten: € 395,00 

 

 

MEER INFORMATIE




Mindful Momentz:

Maandelijkse terugkom avond

 

 

16 december 2019

 20 januari 2020

Iedere 3e Maandagavond van de maand. Tijdstip: 20.45 - 22.00 uur

Locatie: d'n Office, Uden

Kosten: € 12,50

 

MEER INFORMATIE




Mindfulness & Zelfcompassie

Startdatum 6 november 2019

Startdata 2020 volgen

 

Woensdagavond 19.30 - 22.00 uur

Locatie: d'n Office, Uden

Kosten: € 350,00

 

 

MEER INFORMATIE



ERVARINGEN VAN DEELNEMERS

 

"Ik heb geleerd dat mindfulness zoveel meer is als rustig worden en 'in het hier en nu' zijn. Het raakt alles wat je doet en bent.

De trainer heeft me daarbij goed begeleid. Zij was duidelijk in haar uitleg, consequent en altijd vriendelijk. Het cursusmateriaal was goed met iedere week een vriendelijke reminder en/of een 'lees' of 'kijk' tip."

                                                                                                                                         Annemarie

 

"Deze training heeft me meer zelfbewustzijn gegeven. Ik heb de stiltes echt als prettig ervaren. Dat vond ik een echte eyeopener."

                                                                                                                                                                                                                                                                         Suzanne

 "Ik vond de training ’TOP’. Een ontdekkingsreis naar mezelf. Ik heb veel geleerd én ervaren."

                                                                                                                                                                                             Judith 

"Ik deed de training samen met mijn partner in een privé setting. Daardoor was er intensieve interactie met de trainer. Het voelde heel persoonlijk. Een ervaring met mooie inzichten en eyeopeners."

                                                                                                                                M.F.

 

"Deze training heeft mij geleerd me meer bewust te zijn van wat ik doe. Rust, bewegen, ademen..... ja vooral ademen.

 Even afstand nemen, contact met mezelf, waardoor er weer ruimte komt."

                                                                                                                                                         Dianne

 

"Een mooie reis van 8 weken met een reisleider vol passie. Een prachtige ervaring om de rest van mijn leven mee te nemen."

                                                                                                                                                                                                                                                               Helmi

 

"Ik ben blij met deze training. Warme en open trainers die het mindful leven op een mooie manier uitdragen. De stilte-ochtend was een ware belevenis. Het lijkt bijna onmogelijk om een hele ochtend in stilte te zijn, maar niets is minder waar. Het was een enerverende ochtend, waarvan ik heb genoten." 

                                                    Annemarie

 

"Het was fijn om de training individueel te volgen. De training heeft me weer in contact gebracht met mezelf en mijn lichaam. De persoonlijk aandacht was zeer waardevol voor mij. Ook heb ik veel aan de oefeningen."

                                                                                                                                       Angela