WANDELEN IN AANDACHT

Meditatieve Zondagochtend wandeling


Wil jij ook op zoek naar de stilte in jezelf?

Stilte die leidt tot inzichten.

Stilte waarin je het 'hier en nu' ervaart, waarin je niet aan gisteren denkt en morgen zich nog niet aandient?

Op een speelse en ongedwongen manier?

Vanaf het begin van de zomer organiseert Mind-Workz iedere twee weken op zondagochtend een meditatieve ochtendwandeling van twee uur.

De wandeling voor vroege vogels wordt begeleid door John Bernards en Suzanne van den Heuvel.

 


MINDFULNESS HOUDT VAN STILTE


We lopen in stilte. Tijdens deze wandeling in de natuur oefenen we 'lopen in aandacht' met hier en daar een korte stop voor een oefening. Dit kan zijn een oefening in mindful bewegen, mindful luisteren, mindful kijken, of....

Daarnaast werken we aan een juiste ademhaling.

Wandelen in de natuur gecombineerd met Mindfulness leert je de stilte in jezelf te vinden, het 'hier en nu' bewust te ervaren, op een speelse, ongedwongen manier.

'In stilte kun je alles horen.'

We starten lekker vroeg. De buurman mag zich nog eens omdraaien, maar wij verzamelen ons tussen 07.15 en 07.30 uur bij Bezoekerscentrum "de Steltenberg" aan de Houtvennen 1a te Volkel, nabij het Duits-lijntje.

Bij terugkomst bieden wij U een kopje koffie of thee naar keuze aan op deze prachtige plek in de natuur.


Praktische informatie


DATA

zondag 8 en 22 juli, 5 en 19 augustus en 9 en 23 september. 

 

TIJDSTIP

07.30 - 09.30

 

LOCATIE

Bezoekerscentrum "de Steltenberg" aan de Houtvennen 1a te Volkel, nabij het Duits-lijntje.

 

AANMELDEN

Aanmelden (niet verplicht) info: info@mind-workz.nl      

John: 06-10727094       Suzanne: 06-30444017

 

KOSTEN

€ 12,50 per wandeling.

 

Dit bedrag kunt u overmaken op rekeningnummer:

NL27 RABO 0153 7569 85 t.n.v.

John Bernards YOGA MOOD

o.v.v. ochtendwandeling + datum + uw naam