YOGA, MINDFULNESS & HEARTFULNESS ZOMERRETRAITE

In een tijd waarin een beroep gedaan wordt op onze veerkracht en ons vermogen ons aan te passen aan onzekerheden en veranderingen, is het goed om te zorgen dat we in balans blijven en goed kunnen functioneren. Zowel privé als op het werk. Bijna iedereen merkt dat deze tijd met corona extra stress oplevert. Daarvoor is het nodig af en toe eens helemaal stil te staan....... stil te zijn....... om weer contact te maken met wie je in wezen bent. Te luisteren naar je eigen stem, die door de huidige, voor velen belastende maatschappelijke situatie,  bij tijden nauwelijks gehoord wordt. Verlang je ook naar tijd voor en met jezelf?

'Een oase van rust en stilte'

Ervaar rust en ruimte op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur. 'Hof' betekent omheinde tuin. Dat wil de Hof ook betekenen: een beschutte en welkome plek waar je om verschillende redenen een korte periode bent, tot verstilling komt, uit kunt ademen en inspiratie opdoet om vervolgens weer jou weg te gaan. Een pleisterplaats voor de ziel, klooster van deze tijd, herberg van het hart. 

De naam Kairos verwijst naar de tijd voorbij de gewone kloktijd. De ruimte die wij ervaren als wij stil worden, inkeren en ontspannen. Kairos betekent ook de juiste tijd. Het moment waarop wij besluiten ons te wenden tot dat wat aandacht vraagt. In het vertrouwen dat in die ruimte het wezenlijke zich laat kennen. 

Alle ingrediënten voor een inspirerend verblijf zijn aanwezig: yoga, meditatie, mindfulness, heartfulness, muziek, stilte, en wandelingen in de prachtige omgeving.  De locatie beschikt over een knusse ontmoetingsruimte, een mooie lichte groepsruimte, een prachtig atelier met houtkachel  en een fijne, ruime tuin. Daarbij geniet je elke dag van de door Suzanne van Studio Gember heerlijke en vers bereide biologische vegetarische maaltijden. Deze week staat in het teken van ontspanning. Een 6 daagse retraite vol ware voeding voor lichaam en ziel,  zodat je weer opgeladen naar huis gaat.

Van vrijdagochtend 23 juli tot en met woensdagmiddag 28 juli organiseert Mind-Workz in samenwerking met YOGA MOOD een yoga , mindfulness en heartfulness zomerretraite.  De retraite vindt plaats in de prachtig gerestaureerde boerderij Hof van Kairos in Winterswijk.  Deze locatie is gelegen op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur, in het coulisselandschap van Winterswijk-Kotten.

De zomerretraite is een ideale introductie tot  mindfulness,  meditatie en yoga, maar biedt ook een verdieping als je een regelmatige beoefenaar bent. Je hebt geen bijzondere ervaring nodig. Iedereen kan binnen zijn of haar mogelijkheden meedoen aan deze retraite.

De thema’s die aan bod komen tijdens deze week: zelfbewustwording, inzicht krijgen, contact maken met wat er op dat moment in je leeft, vriendelijkheid naar jezelf ontwikkelen en ervaren dat er niets ‘moet’. Dus wil je eens uitslapen of een sessie overslaan dan gun je jezelf dat!

Zes dagen lang jezelf voeden en voelen. 

John Bernards is gecertificeerd mindfulness trainer en yogadocent en heeft ruim 10 jaar leservaring. John weet de kern van mindfulness, meditatie, yoga en zelfcompassie toegankelijk over te brengen en brengt theorie en praktijk moeiteloos samen. Zijn lessen zijn inspirerend en verdiepend. 

Suzanne van den Heuvel is gecertificeerd mindfulness trainer en natuurvoedingsadviseur.

Als Mindfulness trainer weet zij dat innerlijk werk goed gevoed mag worden.

Zij zal zich vooral richten op het verzorgen van de innerlijke mens.

Schrijf je in door onderstaand inschrijfformulier te downloaden en te printen, en het ingevulde en ondertekende formulier te sturen naar:

Mind-Workz

Pastoor van Houtstraat 2

5409 AL Odiliapeel

Inschrijving gebeurt op volgorde van aanmelding en is pas definitief na ontvangst van het inschrijfformulier en € 175,- inschrijfgeld.

Als je meer informatie wilt kun je kun je ook telefonisch contact opnemen met John of een mail sturen.

NEEM CONTACT OP

Beleving van de stilte en het 'hier en nu'

Mindfulness & Meditatie

Hatha Yoga

Yin Yoga

Skeletal Breathing Yoga

Qigong

Klankontspanning

Mantra zingen/luisteren

Ochtenddauw stilte wandelingen

(Zelf-) compassie oefeningen (Heartfulness)

Ruimte om te lummelen, te lezen, te schrijven, te tekenen, te wandelen

Genieten van gezond bourgondisch vegetarisch eten van Studio Gember

Er is de mogelijkheid om een Ayurvedische massage te boeken. Voor deze massage betaal je apart. Lees meer... 

Deze retraite staat in het teken van verstilling, onthaasting, ont-moeten van jezelf, vrijheid, ontvangen, beweging en bovenal GENIETEN.

Een deel van deze retraite zal met respect voor stilte plaatsvinden.

Het Hof van Kairos is van alle gemakken voorzien en sfeervol ingericht. De locatie beschikt over een knusse ontmoetingsruimte, een mooie lichte groepsruimte , een sfeervol atelier met houtkachel, een fijne tuin en lichte-,  sfeervolle slaapvertrekken. In de knusse eetkamer eten we gezamenlijk aan een lange tafel. Bij mooi weer eten we buiten.

Er is Wi-Fi zodat je kunt beschikken over een internetverbinding.

Suzanne runt naast het geven van mindfulness trainingen Studio Gember en verzorgt tijdens deze zomerretraite de maaltijden volgens de principes van de vegetarische natuurkeuken. Haar passie voor koken is ontstaan toen ze kennis maakte met de Ayurvedische keuken. Haar kook- en smaakvoorkeur heeft zich de afgelopen 15 jaar ontwikkeld tot een breed palet aan stijlen en smaken. Indiaas, Arabisch, Mediterraan, Ayurvedisch etc...   Suzanne kookt vegetarisch/veganistisch, puur, vers en zoveel mogelijk biologisch. Haar maaltijden zijn tongstrelend, smaakvol en voldoening schenkend. 

Schrijf je in door onderstaand inschrijfformulier te downloaden en te printen, en het ingevulde en ondertekende formulier te sturen naar:

Mind-Workz & Yoga Mood 

Pastoor van Houtstraat 2

5409 AL Odiliapeel

Inschrijving gebeurt op volgorde van aanmelding en is pas definitief na ontvangst van het inschrijfformulier en € 175,- inschrijfgeld.

Als je meer informatie wilt kun je kun je ook telefonisch contact opnemen met John of Suzanne of een mail sturen.

NEEM CONTACT OP

DATUM

23 - 28 juli 2021

LOCATIE

Hof van Kairos, Winterswijk

VERVOER

Hof van Kairos is goed met het openbaar vervoer te bereiken. Vanaf het station neem je een taxi (6 km) of we kijken of we eventueel een pick-up kunnen regelen met ons of met een van de deelnemers.

Wanneer je met de auto komt kunnen we kijken of het mogelijk is dat er samen gereisd wordt met andere deelnemers. 

Geef op het aanmeldingsformulier aan of je vrager of aanbieder bent. Alleen reizen mag natuurlijk ook.

KOSTEN

Voor de 6 daagse zomerretraite betaal je: € 875,00 per persoon. Dit is inclusief alle lessen en begeleiding, 5 overnachtingen op een eenpersoonskamer (normaal tegen een meerprijs van €115,00), vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch, diner), koffie, thee, fruit en snacks.

CORONA

In verband met corona maatregelen vervalt de meerprijs voor een 1-persoonskamer en krijgt iedereen een 1-persoonskamer toegewezen. Ook indien er voor juli versoepelingen plaatsvinden. We werken en verblijven coronaproof. 

Mocht de retraite vanwege strengere overheidsregels komen te vervallen, krijg je het volledige bedrag geretourneerd minus € 25,00 administratiekosten. 

Niet bij de prijs inbegrepen zijn: Vervoer, reis- en/of annuleringsverzekering, fris- en alcoholische dranken, beddengoed en handdoeken.

Beddensets zijn te huur voor € 10,- per set, inclusief handdoek € 12,50 per set. Bij aankomst contant te voldoen.

AANTAL DEELNEMERS

Minimaal 6, maximaal 10 zodat 1,5 meter afstand gegarandeerd kan worden.