Welkom. Fijn dat je hier bent. Je vindt op deze pagina uitgebreide praktische en inhoudelijke informatie over de zomerweek. Je kunt je direct inschrijven of vragen om meer informatie, mochten niet al je vragen in onderstaande informatie beantwoord worden. 

In een tijd waarin een beroep gedaan wordt op onze veerkracht en ons vermogen ons aan te passen aan onzekerheden en veranderingen, is het goed om te zorgen dat we in balans blijven en goed kunnen functioneren. Zowel privé als op het werk. Daarvoor is het nodig af en toe eens helemaal stil te staan....... stil te zijn....... om weer contact te maken met wie je in wezen bent. Te luisteren naar je eigen stem, die door de vaak overvolle agenda's,  bij tijden nauwelijks gehoord wordt. Verlang je ook naar tijd voor en met jezelf?

'Een oase van rust en stilte'

Ervaar rust en ruimte op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur. 'Hof' betekent omheinde tuin. Dat wil de Hof ook betekenen: een beschutte en welkome plek waar je om verschillende redenen een korte periode bent, tot verstilling komt, uit kunt ademen en inspiratie opdoet om vervolgens weer jou weg te gaan. Een pleisterplaats voor de ziel, klooster van deze tijd, herberg van het hart. 

De naam Kairos verwijst naar de tijd voorbij de gewone kloktijd. De ruimte die wij ervaren als wij stil worden, inkeren en ontspannen. Kairos betekent ook de juiste tijd. Het moment waarop wij besluiten ons te wenden tot dat wat aandacht vraagt. In het vertrouwen dat in die ruimte het wezenlijke zich laat kennen. 

Alle ingrediënten voor een inspirerend verblijf zijn aanwezig: yoga, meditatie, mindfulness, heartfulness, muziek, stilte, en wandelingen in de prachtige omgeving.  De locatie beschikt over een knusse ontmoetingsruimte, een mooie lichte groepsruimte, een prachtig atelier met houtkachel  en een fijne, ruime tuin. Daarbij geniet je elke dag van de door Suzanne van Studio Gember heerlijke en vers bereide biologische vegetarische maaltijden. Deze week staat in het teken van ontspanning. Een 6 daagse retraite vol ware voeding voor lichaam en ziel,  zodat je weer opgeladen naar huis gaat.

Van vrijdagmiddag 22 juli tot en met donderdagmiddag 28 juli organiseert Mind-Workz in samenwerking met YOGA MOOD een yoga , mindfulness en heartfulness zomerretraite.  De retraite vindt plaats in de prachtig gerestaureerde boerderij Hof van Kairos in Winterswijk.  Deze locatie is gelegen op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur, in het coulisselandschap van Winterswijk-Kotten.

De zomerretraite is een ideale introductie tot  mindfulness,  meditatie en yoga, maar biedt ook een verdieping als je een regelmatige beoefenaar bent. Je hebt geen bijzondere ervaring nodig. Iedereen kan binnen zijn of haar mogelijkheden meedoen aan deze retraite.

De thema’s die aan bod komen tijdens deze week: zelfbewustwording, inzicht krijgen, contact maken met wat er op dat moment in je leeft, vriendelijkheid naar jezelf ontwikkelen en ervaren dat er niets ‘moet’. Dus wil je eens uitslapen of een sessie overslaan dan gun je jezelf dat!

Zes dagen lang jezelf voeden en voelen. 

John Bernards is gecertificeerd mindfulness trainer en yogadocent en heeft ruim 12 jaar leservaring. John weet de kern van mindfulness, meditatie, yoga en zelfcompassie toegankelijk over te brengen en brengt theorie en praktijk moeiteloos samen. Zijn lessen zijn inspirerend en verdiepend. 

Suzanne van den Heuvel is gecertificeerd mindfulness trainer, natuurvoedingsadviseur en retraitekok.

Als Mindfulness trainer weet zij dat innerlijk werk goed gevoed mag worden. 

Zij zal zich vooral richten op het verzorgen van de innerlijke mens.

Beleving van de stilte en het 'hier en nu'

Mindfulness & Meditatie

Hatha Yoga

Yin Yoga

Qigong

Klankontspanning

Mantra zingen/luisteren

Ochtenddauw stilte wandelingen

(Zelf-) compassie oefeningen (Heartfulness)

Ruimte om te lummelen, te lezen, te schrijven, te tekenen, te wandelen

Genieten van gezond bourgondisch vegetarisch eten van Studio Gember

Deze retraite staat in het teken van verstilling, onthaasting, ont-moeten van jezelf, vrijheid, ontvangen, beweging en bovenal GENIETEN.

Een deel van deze retraite zal met respect voor stilte plaatsvinden.

Er is de mogelijkheid om een holistische massage te boeken. Voor deze massage betaal je apart.

De massages worden verzorgd door Caspar van den Broek. Vanuit zijn praktijk begeleidt hij mensen bij bewustwording van hun levenshouding in het hier en nu. Lees meer... 

Het Hof van Kairos is van alle gemakken voorzien en sfeervol ingericht. De locatie beschikt over een knusse ontmoetingsruimte, een mooie lichte groepsruimte , een sfeervol atelier met houtkachel, een fijne tuin en lichte-,  sfeervolle slaapvertrekken. In de knusse eetkamer eten we gezamenlijk aan een lange tafel. Bij mooi weer eten we buiten.

Er is Wi-Fi zodat je kunt beschikken over een internetverbinding.

Suzanne runt naast het geven van mindfulness trainingen Studio Gember en verzorgt tijdens deze zomerretraite de maaltijden volgens de principes van de vegetarische natuurkeuken. Haar passie voor koken is ontstaan toen ze kennis maakte met de Ayurvedische keuken. Haar kook- en smaakvoorkeur heeft zich de afgelopen 17 jaar ontwikkeld tot een breed palet aan stijlen en smaken. Indiaas, Arabisch, Mediterraan, Ayurvedisch etc...   Suzanne kookt vegetarisch/veganistisch, puur, vers en zoveel mogelijk biologisch. Haar maaltijden zijn tongstrelend, smaakvol en voldoening schenkend. 

DATUM

22 - 28 juli 2022

LOCATIE

Hof van Kairos, Winterswijk

VERVOER

Hof van Kairos is goed met het openbaar vervoer te bereiken. Vanaf het station neem je een taxi (6 km) of we kijken of we eventueel een pick-up kunnen regelen met ons of met een van de deelnemers.

Wanneer je met de auto komt kunnen we kijken of het mogelijk is dat er samen gereisd wordt met andere deelnemers. 

Geef op het aanmeldingsformulier aan of je vrager of aanbieder bent. Alleen reizen mag natuurlijk ook.

KOSTEN

Voor de zomerretraite week betaal je: € 895,00 per persoon. Dit is inclusief alle lessen en begeleiding, 6 overnachtingen op een eenpersoonskamer, (er zijn ook 3 tweepersoonskamers mocht je met z'n tweeën willen komen), inclusief beddengoed en twee handdoeken sets, vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch, diner), koffie, thee, fruit en snacks.

CORONA

Voorlopig lijkt corona ons geen parten meer te spelen. Maar we kunnen natuurlijk niet in de toekomst kijken. We blijven daarom iedereen een kamer voor zichzelf gunnen. 

Mocht de retraite vanwege overheidsregels komen te vervallen, krijg je het volledige bedrag geretourneerd minus € 25,00 administratiekosten. 

Niet bij de prijs inbegrepen zijn: Vervoer, reis- en/of annuleringsverzekering

AANTAL DEELNEMERS

Minimaal 8, maximaal 12 

'Veel diepte in eenvoud. Het was een ontdekking om te leren stoppen met analyseren en te gaan voelen. Ik maakte de eerste stappen naar mezelf vergeven en compassie geven. Een prachtige locatie, met een liefdevolle leraar in een emotioneel veilige sfeer.' LINDA

'John voelt heel goed aan wat er speelt in de groep en weet zijn programma hier op af te stemmen. Ik heb geweldige persoonlijke diepgang ervaren door de combinatie van yoga, stilte, geleide meditatie en klanken. Het was heerlijk om deze tijd helemaal voor mezelf te hebben.

Rust te ervaren in een prachtige omgeving waardoor vertragen vanzelf gaat. Geweldig eten.'  ROSEMARY

'Lieve Suzanne en John. Ik heb bij jullie een hele fijne retraite gehad. Het mooie vind ik dat je als deelnemer eruit kunt halen, wat je eruit wilt halen. Van ontspanning, genieten, ontstressen en opladen tot het aanraken van thema's, verwerking van verdriet, het opdoen van diepgaande inzichten en de helende werking.  Alles was aanwezig: de veilige bedding door jullie begeleiding, de inspirerende locatie met de vele plekjes om terug te trekken of juist samen te zijn, de omgeving om er samen of alleen op uit ge gaan. 

Heel fijn ook dat jullie naast de yoga en meditatieve sessies van John en de heerlijke keuken van Suzanne extra gasten hadden uitgenodigd: de massagehanden van Mia en de helende harp van Daniëlle waren voor mij een belangrijke toegevoegde waarde in mijn proces. Dank jullie wel!!' IRMA